Малина - ягода, богатая ценнейшими микроэлементами и витаминами, среди которых больше всего кальция, фосфора, железа, марганца, калия, кобальта, цинка, молибдена, никеля, фтора, йода, витаминов Р, Е, группы В, К, А, фолиевой кислоты, пектина, фитонцидов и прочих необходимых для здоровья человека веществ.
Малина особенно полезна при простуде, ослабленном иммунитете, заболеваниях мочеполовой системы, проблемах с желудочно-кишечным трактом или обменом веществ. Малину можно употреблять в любом возрасте, даже людям, имеющим сахарный диабет и частые аллергические реакции. Только в этом случае ягоды должны использоваться без сахара.