Очищенный грецкий орех — натуральный продукт с терпковатым вкусом. Ядра не подвергаются термической обработке, поэтому в полной мере сохраняют полезные вещества в составе. Грецкий орех богат растительными жирами, содержит большое количество йода и цинка. Употребление этого продукта помогает работе мозга, улучшает работу сердца и состояние сосудов. Грецкие орехи хорошо насыщают, поэтому могут стать полноценным перекусом. Они сделают каши и мюсли более питательными, а также придадут им интересный вкус. Грецкие орехи будут уместны в салатах, выпечке, мясных блюдах и десертах.