




Ингредиенты
- 3 ст. л.
Семена Чиа189,99 ₽/0.18 кг189,99 ₽/0.18 кг - 100-150 г
Кокосовое молоко259 ₽/0.4 л259 ₽/0.4 л - 15 г
Мед499 ₽/0.35 кг499 ₽/0.35 кг - по вкусу
Лепестки миндаля169,99 ₽/0.1 кг169,99 ₽/0.1 кг - по вкусу
Черника свежая439 ₽/0.5 кг439 ₽/0.5 кг




Чиа пудинг на кокосовом молоке
Очень простой рецепт пп-десерта всего из трех полезнейших базовых ингредиентов! Такой пудинг из семян чиа и кокосового молока надолго даст чувство сытости, наполнит вас энергией для продуктивного дня. Идеально приготовить пудинг вечером (вам понадобится всего пара минут), чтобы к утру он как следует настоялся и у вас был готов полезный сбалансированный завтрак. Для разнообразия можно добавлять по вкусу свои любимые ингредиенты (ягоды, фрукты,орехи, варенье и т.д.) В рецепте можно использовать замороженные ягоды, предварительно разморозив их на нижней полке холодильника.






- 1
Семена чиа выложить в баночку 200 мл. - 2
Залить их кокосовым молоком. - 3
Добавить мед или сироп по вкусу, хорошо перемешать и убрать на ночь в холодильник. - 4
На утро десерт готов. Перемешать ложкой. - 5
Украсить ягодами или фруктами на ваш вкус и миндальными лепестками.

Чтобы добавить отзыв, Вы должны авторизоваться на сайте
Рецепт простой и получается всё вкусно. Правда есть одно Но! Продавцы рекомендуют мыть семена чиа. Однажды не помыла и попадался песок - скрипело на зубах. А вот мыть чиа для меня очень сложно - это надо делать так предельно быстро, чтобы семена не разбухли. Может подскажите как лучше мыть семена?

Семена чиа нужно предварительно промывать?

Думаю очень веусно, но ещё не пробовала. Все равно спасибо!
очень просто и вкусно. Теперь только и покупаю чиа и кокосовое молоко и замороженные ягоды.
Наверное вкусно)














































