Рыбу разморозить на нижней полке холодильника. Извлечь из пакета. Вложить в брюшко половинку лимона.
2
Поставить в форму для запекания на пергамент. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25 минут.
3
Брокколи вымыть, разделить на одинаковые соцветия. Отварить в течение 3 минут в подсоленной воде. переложить в ледяную воду, через пару минут откинуть на сито, дать стечь воде.
4
Разогреть сковороду, выложить брокколи, обжаривать до характерного колера со всех сторон.
5
Добавить кунжутное масло, жарить еще 1 минуту. Посыпать кунжутом, снять с плиты.
6
На тарелку для подачи выложить рыбу и брокколи. Подавать с ломтиком лимона. Приятного аппетита!
Рыбу разморозить на нижней полке холодильника. Извлечь из пакета. Вложить в брюшко половинку лимона.
Поставить в форму для запекания на пергамент. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25 минут.
Брокколи вымыть, разделить на одинаковые соцветия. Отварить в течение 3 минут в подсоленной воде. переложить в ледяную воду, через пару минут откинуть на сито, дать стечь воде.
Разогреть сковороду, выложить брокколи, обжаривать до характерного колера со всех сторон.
Добавить кунжутное масло, жарить еще 1 минуту. Посыпать кунжутом, снять с плиты.
На тарелку для подачи выложить рыбу и брокколи. Подавать с ломтиком лимона. Приятного аппетита!
Дорадо в оливковом масле с пряностями для запекания699 ₽/0.35 кг699 ₽/0.35 кг
Капуста Брокколи599 ₽/1 кг599 ₽/1 кг
Масло кунжутное нерафинированное329 ₽/0.2 л329 ₽/0.2 л
Семена кунжута белые69,99 ₽/0.1 кг69,99 ₽/0.1 кг
Лимон59,99 ₽/0.22 кг59,99 ₽/0.22 кг
Соль99,99 ₽/0.5 кг99,99 ₽/0.5 кг
