Полезные семена для здоровья
Семена использовались в качестве отличного оздоровительного средства ещё в древние времена. В них сконцентрированы огромные природные силы, в сбалансированном сочетании сохранены белки, растительные жиры, крахмал, витамины, жирные кислоты и другие важные для здоровья человека вещества.
Поэтому семена являются натуральным продуктом, нужным для здорового и органического питания. Регулярное их употребление в пищу улучшает обмен веществ, нормализует кроветворный цикл, наполняет организм питательными и биологически активными веществами. Это приводит к укреплению защитных сил организма и замедляет процесс старения клеток.
Если вы решили готовить из семян разнообразные здоровые блюда, то лучше всего употребляйте их сразу. Вы можете купить семена для здоровья в нашем интернет – магазине с доставкой на дом. Это гарантированно качественные продукты, не обработанные никакими химикатами и выращенные в лучших природных условиях.
Льняное семя, канадский белый и бурый лен
Имеют очень приятный вкус. Чрезвычайно полезны. Это богатейший источник Омега-3 и Омега-6, ценных протеинов, полисахаридов, важных фитоэстрогенов, клетчатки, витаминов и минералов.
Канадский белый лён по вкусу отличается от бурого. Он более подходит к творогу и выпечке.
Является хорошей профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Показан для улучшения самочувствия аллергиков. При регулярном употреблении способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи.
Обратите внимание, что семена льна следует употреблять с большим количеством воды.
Бурый, как и белый, лён богат растительными жирами и жирными кислотами. Это благоприятно влияет на все жизненноважные процессы человеческого организма.
Приблизительная суточная норма потребления семян льна - 25 г. Такое небольшое количество обеспечит организм нужными витаминами, минералами и прочими биологически активными веществами. Посыпайте льном салаты, добавляйте в каши, омлеты, смузи, запеканки, выпечку (2 столовые ложки на один килограмм муки) или кушайте семена с сухофруктами.
Можно мелко измельчать семена, но обязательно употребляйте их с большим количеством жидкости и сразу после измельчения, чтобы избежать их окисления на воздухе. Попробуйте смешать их с мёдом, кефиром, йогуртами или повидлом.
Кунжутное семя
Кунжутное семя – целебный продукт, ценные свойства которого заключаются в мощном антиоксидантном и очищающем эффекте. Это хорошая профилактика онкологических заболеваний, отличное очищение организма.
Обратите внимание, что кунжутное семя обладает небольшим слабительным эффектом, поэтому принимайте семена в небольших количествах, не более 30г в сутки. Это достаточно калорийный и питательный продукт.