Боул с запеченными овощами

0 отзывов
Эксперт-шеф Деликатеска.ру
Очень простой
14 ч
2 порции

Боул с запеченными овощами и нутом отлично подойдет для питательного, а главное полезного постного обеда.

Ингредиенты

1 шт.
23.99 ₽
1 шт.
59.99 ₽
40 г
319 ₽
по вкусу
269 ₽
по вкусу
129.99 ₽
30 г
1119 ₽
1/4 шт.
89.99 ₽
1 шт.
179.99 ₽
10 г
419 ₽
10 г
499 ₽
по вкусу
99.99 ₽
1/2 ч. л.
59.99 ₽
по вкусу
99.99 ₽

Приготовление

1
Свеклу вымыть, нарезать сегментами. Переложить в емкость, смешать с орегано, маслом, солью. На противень, застеленный пергаментом выложить свеклу, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.
2
Морковь вымыть, нарезать сегментами, смешать с кунжутом, солью и маслом. На противень рядом со свеклой выложить морковь и запекать еще 30 минут.
3
Приготовить заправку из сока лимона, горчицы, меда, соли и масла.
4
Нут замочить с содой на ночь, с утра промыть. Залить новой водой, посолить и варить до готовности. Примерно 1,5 часа. Слить воду, нут переложить в тарелку для подачи.
5
Рядом выложить морковь и свеклу.
6
Полить заправкой. Оформить кинзой. Приятного аппетита!

Приготовьте

Еще рецепты
Тофу с пряным соусом
Очень простой
15 мин
3 порции
Птитим с креветками и шпинатом
Очень простой
25 мин
2 порции
Слойки с креветками и моцареллой
Очень простой
15 мин
4 порции
Навага с хрустящей корочкой
Очень простой
10 мин
3 порции
Картофельные вафли с беконом
Очень простой
15 мин
1 порция
Филе трески в сливочно-горчичном соусе
Очень простой
20 мин
2 порции
Кальмары с чоризо
Очень простой
5 мин
2 порции
Блинный рулет Сникерс
Простой
3 ч
6 порций
По любым вопросам звоните
+7 495 640 9 640