Морской окунь с овощами

1 отзыв
Очень простой
15 мин
3 порции

Сочное филе морского окуня с овощами.

Ингредиенты

2-3 шт.
1 шт.
319 ₽
1/2 шт.
319 ₽
100 г
499 ₽
15 г
59.99 ₽
1 шт.
159.99 ₽
для жарки
719 ₽
по вкусу
89.99 ₽
по вкусу
59.99 ₽

Приготовление

1
Филе окуня разморозить на нижней полке холодильника, удалить чешую. Сделать надрезы на коже, посолить и поперчить.
2
Обжарить с двух сторон по 1 минуте с добавлением масла и розмарина.
3
Цукини нарезать кружочками, перец сегментами. На сковороде с маслом обжарить цукини и перец в течение 2-3 минут.
4
Томаты нарезать пополам. Добавить вместе с розмарином в сковороду к овощам. Жарить еще 1 минуту. Посолить.
5
Окуня переложить в форму для запекания, посыпать сухарями.
6
Обжаренные овощи выложить в форму для запекания рядом с окунем. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут. Приятного аппетита!

Приготовьте

Еще рецепты
Семга с картофелем
Очень простой
25 мин
4 порции
Тыковки из форели
Очень простой
1 ч 15 мин
3 порции
Тыквенный суп с креветками
Очень простой
1 ч
3 порции
Роллы с тунцом без риса
Очень простой
15 мин
3 порции
Филе трески в медово-масляном маринаде
Очень простой
30 мин
3 порции
Закуска из креветок
Очень простой
20 мин
3 порции
Чипсы из курицы в аэрогриле
Простой
1 ч 5 мин
1 порция
Карпаччо из инжира со страчателлой
Очень простой
15 мин
1 порция
По любым вопросам звоните
+7 495 640 9 640