На сайт
Главная страница
Скидки
Акции
Новинки
Распродажа
Икра
Рыба
Морепродукты
Овощи, фрукты
Грибы, Ягоды, Орехи
Сладости и десерты
Готовые блюда
Японская чистота
Молоко и яйца
Сыры
Мясо
Птица
Хлеб
Субпродукты
Мясная гастрономия
Продукты от Шефа
Полуфабрикаты
Консервы
Бакалея
Соусы и приправы
Напитки
Чай
Кофе
Товары для дома
Здоровое питание
Детские товары
Для вегетарианцев
Фермерские продукты
Сделано в СССР
Кухни мира
Косметика и гигиена
Деликатесы для животных
Подарочные наборы
Подарочные сертификаты
Хиты на каждый день
5 минут и готово!
Удобно взять в дорогу
Без глютена и лактозы
Укрепляем иммунитет
Полезный перекус
Идем на шашлыки
Постные продукты
Отмечаем День защиты детей
Готовимся к Пасхе
Морской рацион за 2500₽
Зимние фрукты
Все для бургера и хот-дога
Маленькие радости
Мистическая неделя
Низкокалорийные десерты
Трендовые сладости
Все по 99 рублей
Много белка
Натуральное питание для животных
Всё по суперценам
Костромские сыры
Рецепты
Доставка
Оплата
Отзывы
Тест-драйвы
Гарантии
Контакты
+7 495 640 9 640
Работаем круглосуточно
Главная страница
Блог шеф-повара
Рецепты
Морской окунь с овощами
Морской окунь с овощами
1 отзыв
Очень простой
15 мин
3 порции
Сочное филе морского окуня с овощами.
Ингредиенты
Филе морского окуня
2-3 шт.
Кабачок Цукини
1 шт.
319 ₽
Перец Болгарский
1/2 шт.
319 ₽
Помидоры черри красные
100 г
499 ₽
Сухари панировочные
15 г
59.99 ₽
Розмарин свежий
1 шт.
159.99 ₽
Оливковое масло
для жарки
719 ₽
Соль
по вкусу
89.99 ₽
Перец черный
по вкусу
59.99 ₽
Приготовление
1
Филе окуня разморозить на нижней полке холодильника, удалить чешую. Сделать надрезы на коже, посолить и поперчить.
2
Обжарить с двух сторон по 1 минуте с добавлением масла и розмарина.
3
Цукини нарезать кружочками, перец сегментами. На сковороде с маслом обжарить цукини и перец в течение 2-3 минут.
4
Томаты нарезать пополам. Добавить вместе с розмарином в сковороду к овощам. Жарить еще 1 минуту. Посолить.
5
Окуня переложить в форму для запекания, посыпать сухарями.
6
Обжаренные овощи выложить в форму для запекания рядом с окунем. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут. Приятного аппетита!
Приготовьте
Еще рецепты
Семга с картофелем
Очень простой
25 мин
4 порции
Тыковки из форели
Очень простой
1 ч 15 мин
3 порции
Тыквенный суп с креветками
Очень простой
1 ч
3 порции
Роллы с тунцом без риса
Очень простой
15 мин
3 порции
Филе трески в медово-масляном маринаде
Очень простой
30 мин
3 порции
Закуска из креветок
Очень простой
20 мин
3 порции
Чипсы из курицы в аэрогриле
Простой
1 ч 5 мин
1 порция
Карпаччо из инжира со страчателлой
Очень простой
15 мин
1 порция
По любым вопросам звоните
+7 495 640 9 640