Name: Морской окунь с овощами
Prep time: PT7.5M
Cook time: PT7.5M
Total time: 15 min
Yield: 3 порции
Ingredients: Филе морского окуня; Кабачок Цукини; Перец Болгарский; Помидоры черри красные; Сухари панировочные; Розмарин свежий; Оливковое масло; Соль; Перец черный

Морской окунь с овощами

Очень простой

15 мин

3 порции

Сочное филе морского окуня с овощами.

Ингредиенты

Приготовление

Филе окуня разморозить на нижней полке холодильника, удалить чешую. Сделать надрезы на коже, посолить и поперчить.

Обжарить с двух сторон по 1 минуте с добавлением масла и розмарина.

Цукини нарезать кружочками, перец сегментами. На сковороде с маслом обжарить цукини и перец в течение 2-3 минут.

Томаты нарезать пополам. Добавить вместе с розмарином в сковороду к овощам. Жарить еще 1 минуту. Посолить.

Окуня переложить в форму для запекания, посыпать сухарями.

Обжаренные овощи выложить в форму для запекания рядом с окунем. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут. Приятного аппетита!

По любым вопросам звоните
+7 495 640 9 640

Морской окунь с овощами

Ингредиенты

Приготовление

Приготовьте