- Главная
- Блог шеф-повара
- Рецепты
- Морской окунь в томатном соусе
Рыба
Ингредиенты
- 400 г
Окунь морской659 ₽/1 кг659 ₽/1 кг - 250 г
Соус томатный99,99 ₽/0.25 кг99,99 ₽/0.25 кг
Морской окунь в томатном соусе
Это ароматное и вкусное блюдо, которое сочетает в себе свежесть рыбы и насыщенность томатов.
Простой
2 порции
150 кКал/100г
Пищевая ценность на 100 г
20
Белки
7
Жиры
3
Углеводы
150
кКал
Дмитрий Галушко
Шеф-повар Деликатеска.ру
Все рецепты автора![Изображение]()
Приготовление
- 1Морского окуня разморозить на нижней полке холодильника, почистить, промыть, обсушить бумажными полотенцами, удалить плавники и сделать поперечные надрезы.
- 2Добавить соль, перец, обвалять в муке. Обжарить на оливковом масле по 2 минуты с каждой стороны.
- 3Переложить в форму для запекания, залить томатным соусом. Запекать при температуре 180 градусов 10 минут. Приятного аппетита!
Чтобы добавить отзыв, Вы должны авторизоваться на сайте
Комментарии
Всего 1 комментарий
Влпрос: запекать в чешуе?
Анна Прохорова, эксперт-шеф Деликатеска.ру
24 февраля 2025
Здравствуйте. Предварительно почистить.
Попробуйте приготовитьЕще
Популярные рецепты
