Тофу с брокколи в азиатском стиле

0 отзывов
Шеф повар Деликатеска.ру
Очень простой
15 мин
2 порции

Легкое и пикантное блюдо из тофу с овощами — отличный летний вариант обеда. Особенно вкусно получается с копченым тофу, который добавляет блюду еще одну яркую нотку. Приготовьте, когда хочется чего-то легкого и нет желания долго стоять у плиты.

Ингредиенты

300 г
1 ст. л.
2 ст. л.
300 г
50 мл
2 ст. л.
1 ст. л.
5 г
по вкусу
2-3 шт.
1 ч. л.
1 ст. л.
50 мл

Приготовление

1
Капусту брокколи отварить до состояния аль-денте, если свежая. Если замороженная, то разморозить естественным способом на нижней полке холодильника. Разделить на небольшие соцветия.
2
Имбирь и чеснок мелко порубить, перец чили нарезать соломкой.
3
Тофу нарезать небольшими прямоугольниками. Обжарить на смеси растительного и кунжутного масла на хорошо разогретой сковороде до золотистой корочки. Переложить на бумажное полотенце.
4
Брокколи немного обжарить, добавить соевый соус, мед, имбирь, чили перец, чеснок. Влить рисовый уксус, перемешать.
5
Крахмал развести водой, влить в овощи, быстро перемешать, чтобы загустел, но не «схватился».
6
В конце выложить тофу, перемешать с овощами и соусом. Снять с огня.
7
Украсить кунжутом.

Приготовьте

Еще рецепты
Тофу с пряным соусом
Очень простой
15 мин
3 порции
Птитим с креветками и шпинатом
Очень простой
25 мин
2 порции
Слойки с креветками и моцареллой
Очень простой
15 мин
4 порции
Навага с хрустящей корочкой
Очень простой
10 мин
3 порции
Картофельные вафли с беконом
Очень простой
15 мин
1 порция
Филе трески в сливочно-горчичном соусе
Очень простой
20 мин
2 порции
Кальмары с чоризо
Очень простой
5 мин
2 порции
Блинный рулет Сникерс
Простой
3 ч
6 порций
По любым вопросам звоните
+7 495 640 9 640