Салат с тофу постный

25 отзывов
Шеф повар Деликатеска.ру
Очень простой
10 мин
1 порция

Легкий постный салатик из соевого творога Тофу и шпината.

СОВЕТ

По вкусу можно добавить к салату острый перчик или тонко нарезанный свежий огурец. Можно взять свежий, шпинат увеличив количество в 2 раза.

Соевый творог тофу не дает определенного вкуса и аромата, по этому смело экспериментируйте с соусами и заправками.

Ингредиенты

300 г
300 г
219 ₽
по вкусу
99.99 ₽
по вкусу
59.99 ₽
1/2-1 ч. л.
209 ₽
1-2 ст. л.

Приготовление

1
Шпинат разморозить, опустить на 1 минуту в подсоленную кипящую воду. Затем слить воду и слегка отжать. Если вы используете свежий шпинат, то промыть его под проточной водой и ошпарить кипящей подсоленной водой 2-3 минуты, чтобы он не поменял цвет, порубить мелко ножом.
2
Смешать в глубокой миске шпинат и творог тофу.
3
Заправить по вкусу солью (можно добавить соевого соуса), перцем, кунжутным маслом и семенами обжаренного кунжута. Хорошо перемешать.
4
Подавать с ореховым соусом.

Приготовьте

Еще рецепты
Тофу с пряным соусом
Очень простой
15 мин
3 порции
Птитим с креветками и шпинатом
Очень простой
25 мин
2 порции
Слойки с креветками и моцареллой
Очень простой
15 мин
4 порции
Навага с хрустящей корочкой
Очень простой
10 мин
3 порции
Картофельные вафли с беконом
Очень простой
15 мин
1 порция
Филе трески в сливочно-горчичном соусе
Очень простой
20 мин
2 порции
Кальмары с чоризо
Очень простой
5 мин
2 порции
Блинный рулет Сникерс
Простой
3 ч
6 порций
По любым вопросам звоните
+7 495 640 9 640